几种野菜常吃留住青春 减肥瘦身 保持一种年轻的状态 美容养颜

几种野菜常吃留住青春，白芦笋：白芦笋原产欧亚大陆，白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉

几种野菜常吃留住青春

白芦笋：白芦笋原产欧亚大陆，白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。每年4~6月，是白芦笋盛产季节，此时的白芦笋肤白肥美，口感清脆，带着独有的甘甜清香。此时不吃，这美味便要再等一年

野苋菜含有很高的铁元素，十分稀少的维生素K，有补血凝血的作用，对于治疗贫血是很好的，除此之外，这个野菜膳食纤维也非常丰富，对于肠道蠕动，便秘等也有很好的疗效

曲曲菜：曲曲菜的药用价值也很出色，它可以清热解毒，也能凉血利湿，有时还可以用于人类的瘀血疼痛和咳嗽等疾病的治疗，对预防和治疗贫血病、维持人体正常生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

蕨菜：大家都想留住青春，让身体保持一种年轻的状态，平时多吃一些野生蕨菜就能让人们的这种愿望实现，这种蔬菜不但能促进身体代谢，还能清现身体内的自由基，可以减少身体氧化反应发生，可以让人体保持年轻状态，能延缓衰老也能延年益寿。