责任编辑 夏天必喝食谱，排毒减脂，美白养颜～
夏天要到了天气越来越热！这时候喝些有排毒减脂、美白养颜作用的养生粥、养生豆浆等再适合不过了！对女生的皮肤、身体都非常好的！这时候不把身体皮肤养白、把身
夏天要到了天气越来越热！这时候喝些有排毒减脂、美白养颜作用的养生粥、养生豆浆等再适合不过了！对女生的皮肤、身体都非常好的！这时候不把身体皮肤养白、把身材管理好，等到所有女生都又白又瘦的出门，懊悔就太迟啦～这些都是我自己在吃的养身食谱！一起变白变瘦变美腻吧～
✅绿豆百合豆浆：黄豆60g、绿豆40g、百合15g（过夜泡发绿豆黄豆，将所有食材放入破壁机，加几块冰糖，加水800ml按浓豆浆，等25分钟左右）
㊙️作用：清热解毒、益气生津、安神润肺，适合熬夜、火气旺盛的宝宝们！
✅红豆薏米南瓜粥：红豆80g、南瓜200g、薏米60g（薏米红豆洗净放入锅中，加水煮半小时，将南瓜洗净去皮去籽切块放入锅中加水，煮至南瓜软烂、红豆薏米开花就好了）
㊙️作用：排毒减脂、暖宫祛湿，对肥胖女生特别好！提高免疫力、预防骨质疏松和高血压！
✅胡萝卜南瓜粥：胡萝卜半根、南瓜350g、枸杞5g（将南瓜、胡萝卜去皮去籽切块放入锅中搅拌，加入枸杞，继续边搅拌边煮30分钟至软烂）
㊙️作用：润肺解毒、益肝明目，补充维生素A、帮助眼睛明亮，保护胃黏膜降血糖！
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