一个黄皮妹子的美白逆袭之路

一个黄皮妹子的美白逆袭之路 2021.12.31 皮肤美白需要坚持内调和外养 内调篇： 中医认为人的皮肤盈泽是否和脏腑功能密切相关，脏腑功能不足、气血不足都会使皮肤暗黄

一个黄皮妹子的美白逆袭之路

2020.12.31

皮肤美白需要坚持内调和外养

内调篇：

中医认为人的皮肤盈泽是否和脏腑功能密切相关，脏腑功能不足、气血不足都会使皮肤暗黄，皮肤粗糙、出现色斑。

1、美白需要调节好内分泌

同样的年龄，为什么有些女生显老并且老的快，而有些女生老的慢。原因就在于内分泌，内分泌失调的女孩子，大姨妈一般不规律，皮肤暗沉长痘痘，而且素颜十分显老，虚胖，毛发旺盛。

有症状的妹子需要调节内分泌，可以把红乃梅煮水饮用，红乃梅具有消火祛斑，调节内分泌，美白润肤，促进新陈代谢的作用。

其次减少高脂肪、高糖、刺激性食物，减少激素分泌过多。适当多摄入黄豆及豆制品，可以尝试自己打豆浆喝，双向调节并维持激素平衡。

2.美白需要养好肺

皮肤的状态是由肺来决定的，肺气亏虚，皮肤就会苍白憔悴，产生色素沉着，生皱纹，肺气足，皮肤就会光滑白皙。

滋心养肺，肺喜欢湿，所以需要多喝水，提高肺的自净能力，促进皮肤的新陈代谢，这样皮肤会湿润有光泽。

其次保持愉快的心情，悲伤的情绪最伤肺，导致肺气郁结，形成肺热。所以每天都开开心心的，即使心情不好，也尽力调节，把胸中郁结的浊气排出。

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