医学博士、日本皮肤科专家分享365个护肤诀窍

发现1本好书,分享给集美们 每天分享青春常驻、美丽护肤知识 1月 紫外线是导致色斑、皱纹、肌肤松弛老化、粉刺、毛孔粗大的一大原因 肤色暗沉要控糖、油 早上洗脸

发现1本好书,分享给集美们

医学博士、日本皮肤科专家分享365个护肤诀窍

每天分享青春常驻、美丽护肤知识

1月

紫外线是导致色斑、皱纹、肌肤松弛老化、粉刺、毛孔粗大的一大原因

肤色暗沉要控糖、油

早上洗脸也要用洁面产品

医学博士、日本皮肤科专家分享365个护肤诀窍

多吃草莓,预防肌肤老化和感冒

饮酒过量会导致皮肤粗糙

菠菜可以预防皮肤粗糙

皮脂多的T字区也需要保湿

化妆水用手涂

医学博士、日本皮肤科专家分享365个护肤诀窍

建议1分钟内卸妆

2月

每天都吃1餐豆制品,健康又美容

吃茼蒿,促进肌肤新陈代谢

容易粉刺少吃巧克力和糖

23多吃西蓝花,塑造美肌 用柔软的无名指化妆 3月 用尿素来拯救硬邦邦的脚后跟 肌肤衰老的原因,紫外线占80% 改善体寒,用艾灸 涂防晒,要厚涂,无须揉

医学博士、日本皮肤科专家分享365个护肤诀窍

多吃西蓝花,塑造美肌

用柔软的无名指化妆

3月

用尿素来拯救硬邦邦的脚后跟

肌肤衰老的原因,紫外线占80%

医学博士、日本皮肤科专家分享365个护肤诀窍

改善体寒,用艾灸

涂防晒,要厚涂,无须揉搓渗透

吃卷心菜,补充维生素C,调节肠道

4月

皮脂较多的头部、胸部、后背及足部需要使用清洁产品,其他部位只用温水冲洗

医学博士、日本皮肤科专家分享365个护肤诀窍

多吃蚕豆,促进新陈代谢

不让手肘、膝盖变黑,要避免压迫、摩擦和干燥

5月

摄取欧米伽3(亚麻籽油、奇亚籽、沙丁鱼青花鱼金(Q)鱼等鱼油),改善皮肤粗糙,预防头发稀疏

调节肠道也是打造靓丽肌肤的关键

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