夏季养生:绿豆木瓜美容养生粥

夏季养生:绿豆木瓜美容养生粥,夏季养生:绿豆木瓜美容养生粥,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,饮食注意收发,对应节气而食用,平时挑食需要注意,饮食对于养生来说,就是顺应天时

夏季养生:绿豆木瓜美容养生粥

夏季养生:绿豆木瓜美容养生粥,夏季除了喝养生粥外,保持愉快而稳定的情绪也是很重要的。

夏季养生:绿豆木瓜美容养生粥

一:绿豆木瓜美容养生粥

材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等

做法:将以上的所有材料洗干净,放适量的水,一起煮。

功效:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助,常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。

夏季养生:绿豆木瓜美容养生粥

二:绿豆粥

材料:绿豆30g,粳米100g

做法:

1、将绿豆、粳米淘洗干净。

2、把绿豆、粳米放入锅内,加水约500g,煮至米烂汁黏时即可离火食用,每日服食1-2次。

功效:绿豆是一种非常好的解暑食品,能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿,与粳米相搭配,煮成粥,又可健脾益气、养血生津,确为夏季解暑佳品。

夏季养生:绿豆木瓜美容养生粥

三:绿豆百合粳米粥

材料:绿豆100克,鲜百合100克,粳米100克

做法:

1、将绿豆和粳米淘洗干净,放入沙锅内,加入清水1200毫升煮成稀粥。

2、把百合分瓣洗干净后放入沙锅中,再一同煮成酥烂状。

3、加入少量白糖提味,分早、中、晚三次服用。

功效:绿豆百合粳米粥有清热生津、祛暑除烦的功效。

夏季养生:绿豆木瓜美容养生粥就介绍到这里,夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油,心静人自凉,可达到养目的目的。

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