多吃银耳能够美容？要牢记这重要的2点 否则吃再多也没什么效果

多吃银耳可以美容，很多的女生都说吃银耳可以美容养颜，吃不起燕窝，那就用银耳来代替，毕竟价格上面要低很多，大家也都能吃得起，不管是超市还是菜市场都可以见到，不管是炖汤还是

多吃银耳可以美容

很多的女生都说吃银耳可以美容养颜，吃不起燕窝，那就用银耳来代替，毕竟价格上面要低很多，大家也都能吃得起，不管是超市还是菜市场都可以见到，不管是炖汤还是炖粥喝都是很好的选择，像大家最常见的可能就是银耳莲子羹了，自己在做也方便，但是银耳也不是什么时候都能喝的，如果用错误的方法去喝银耳那不仅不会美容养颜，还会对身体产生一些不好的影响。多吃银耳可以美容？要牢记这重要的2点，不然吃再多也没什么效果。

第一，睡前不能喝

一般在煮银耳莲子羹的时候都会放一点冰糖来增加一点甜味，不然会觉得口感不太好，那加了糖后就会使银耳莲子羹的糖分变高，也就会容易增加血黏度，那在睡觉过程中就很容易对身体产生不好的影响，所以，在睡前最好是别喝银耳莲子羹。

第二，隔夜的银耳不能喝

平时大家都是说隔夜菜不要吃，因为进过一晚上的时间在这过程中很容易产生一些亚硝酸盐，那的银耳也是一样的道理，经过了一晚上后也会产生亚硝酸盐，如果长期食用的话就会对人体产生危害，有些小伙伴可能会说放到冰箱里面冷藏就好了，同样的放冰箱它一样会产生的，并不是在低温状态下就不会发生反应，所以，每次在煮银耳莲子羹的时候不要煮太多，最好是当天就能喝完的。

如果想要有美容养颜的效果又能熬夜喝的话不妨试试莓茶，莓茶的成分中含有丰富黄酮类化合物，它能够促进身体排毒，还可以防止内分泌紊乱，具有美容养颜的效果，同时黄铜也是具有很强的抗菌消炎作用，能够杀灭肠内的有害病菌，改善肠胃功能，毕竟现在很多人都是肠胃不太健康的。这个莓茶它是可以反复喝的，泡一次大概能喝一周左右，也就不用再担心隔夜就不能喝了。

想要美容养颜就要注意合理的饮食哦，多吃一些能够促进身体排毒，对皮肤好的食物，再保持一个好的睡眠习惯，那皮肤想不好都不行。