夏日必备祛斑 美白 减脂 排毒蔬果汁

夏天到了，减脂瘦身要提上日程，100道减脂餐~第30道，自制一周美白、祛斑、排毒蔬果汁，没有纯果汁那么甜，含糖量少，膳食纤维更多，简单方便，让你喝出健康好身材

夏天到了，减脂瘦身要提上日程，100道减脂餐~第30道，自制一周美白、祛斑、排毒蔬果汁，没有纯果汁那么甜，含糖量少，膳食纤维更多，简单方便，让你喝出健康好身材。

1、火龙果香蕉汁

做法：火龙果半个+香蕉1根，加适量矿泉水放入榨汁机中

功效：火龙果能预防便秘，美白肌肤，防黑斑;香蕉可以帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附肠道内的毒素，两者结合可以美白祛斑；排毒润肠通便。

2、西红柿柠檬汁

做法：西红柿1个，半个柠檬，加适量矿泉水榨成汁后加一勺蜂蜜。

功效：中暑时必须大量补充水分，维生素和矿物质，西红柿柠檬汁可以缓解中暑症状。

3、胡萝卜玉米汁

做法： 半根胡萝卜，一小把玉米粒，加适量矿泉水放入榨汁机中。

功效：胡萝卜含丰富的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，具有清热解毒，嫩滑肌肤，防治雀斑的作用，每天一杯可有祛斑效果。

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