长痘要忌口，美丽脸蛋我有！吃什么不长痘？

许多姐妹不知道可能不知道，长痘除了要早睡早起，规律正常后，也是要忌口的！也不能只知道我到底为啥长痘不知道要从根源的去解决长痘的这个问题！但是什么能吃呢

许多姐妹不知道可能不知道，长痘除了要早睡早起，规律正常后，也是要忌口的！也不能只知道我到底为啥长痘不知道要从根源的去解决长痘的这个问题！但是什么能吃呢？这个问题并不是多么的清楚！那么今天我就来充当这个使者来盘点一下：痘痘肌该怎么吃？–有忌口食物、可以多吃的食物以及必备祛痘好物内调+外养=牛奶肌#祛痘#去痘印#安利一个护肤品

长痘忌 吃什么不长痘!

要忌口的食物

1,远离油腻食物:油条、炸鸡、薯条、鸡排肥肉等,因为暗疮源于过食肥甘!

2,远离辛辣食物:麻辣烫、火锅、辣椒、桂皮、胡椒、辣条、辣条、辣条等。因为辛辣温热,引起暗疮复发增长。

3,远离咖啡、酒、长痘本身的内分泌就不平衡,酒和咖啡对内分泌有极大影响!

4,远离高糖食物:奶茶、蜂蜜、蛋糕、甜品等,因为甜食会刺激内分泌!

要忌口的食物

5,远离高脂肪食物:核桃、芝麻、花生、油炸食物等,因为高脂肪食物会加重内热,导致痘痘不消

6,远离冷冻食物:雪糕、冷饮等,因为会刺激内分泌,痘痘不停长。

7,远离腥发食物:海鳗、海虾、海蟹、带鱼、动物血、牛羊肉等,因为容易引起皮肤过敏,导致痘痘加重

8,远离上火食物:荔枝、芒果、龙眼、大枣榴莲等。

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