沈梦辰的护肤方法绝了~真的木得痘痘啦

下面把沈梦辰说的话总结一下辣~ [doge]1. 去痘去美容院的话也是用这种针头扎开处理的，她太忙了，只能自己动手丰衣足食啦。而我们选择自己来的原因还用说嘛，当然是

下面把沈梦辰说的话总结一下辣~

[doge]1. 去痘去美容院的话也是用这种针头扎开处理的，她太忙了，只能自己动手丰衣足食啦。而我们选择自己来的原因还用说嘛，当然是没有钱辣~

[doge]2.用针头扎开以后，不要用力挑，会伤害到皮肤

[doge]3.用湿敷或者用痘贴的压力将痘痘吸出来

[爱长痘的人吃什 么食物好? ]

除了避免辛辣刺激类食物，牛奶、甜品、高糖分食 物一定要戒掉! !

如果你是爱长痘的人，蕞好这样吃:

1.减少白米、白面食物的比例。少吃白馒头、白面包、白米饭、面条，可以换成全谷杂粮，如无糖燕麦粥、红豆粥、八宝粥。

2.少吃红肉。牛羊肉、牛肉干、肉松等少吃，可以换成豆制品。

3.多吃蔬菜尤其是绿叶菜。它们含有多种抗氧化物质，有利降低炎症反应。

4.吃辛辣食物、酒类要节制;

5.少吃盐，降低食物咸度。

6.少吃黑色的食物，黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在长痘的时候吃太多这类食物，就很容易留下痘印啊

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